Broccoli
450g
Edenia
COD: CO1233
Trimite
Buchetele de broccoli ce isi pastreaza culoarea intensa, verde, dar si savoarea si gustul deosebite. Constituie un aport important de vitamine A si C.
Ai nevoie de ajutor?
Pentru comenzi accesati contul dvs.
Specificatii
Temperatura
Congelat
Tip leguma
Broccoli
Dieta
De postVegetarian
Timp gatire
6-10 minute
Tip local
CantinaCateringRestaurant RomanescVegetarian
Gramaj
<1kg
Potrivit pentru
PranzCinaCopii
Metode de preparare
Microunde
6-8 min * 850W:
Scoateti din punga broccoli-ul congelat si puneti-l intr-un vas termorezistent cu capac, adaugati 2-3 linguri de apa, puneti capacul si introduceti vasul in cuptorul cu microunde la 850 W. Incalziti timp de 3-4 minute, opriti cuptorul pentru a amesteca si incalziti din nou inca 3-4 minute. Dupa ce ati scos vasul din cuptorul cu microunde, asteaptati 1 minut inainte sa scoatei capacul. Amestecati inainte sa serviti.
Scoateti din punga broccoli-ul congelat si puneti-l intr-un vas termorezistent cu capac, adaugati 2-3 linguri de apa, puneti capacul si introduceti vasul in cuptorul cu microunde la 850 W. Incalziti timp de 3-4 minute, opriti cuptorul pentru a amesteca si incalziti din nou inca 3-4 minute. Dupa ce ati scos vasul din cuptorul cu microunde, asteaptati 1 minut inainte sa scoatei capacul. Amestecati inainte sa serviti.
Tigaie
5-7 min:
Intr-o tigaie incinsa adaugati broccoli-ul congelat si amestecati in mod regulat, la foc mediu, timp de 5-7 minute.
Intr-o tigaie incinsa adaugati broccoli-ul congelat si amestecati in mod regulat, la foc mediu, timp de 5-7 minute.
Oala
6-8 min:
Intr-o oala cu apa clocotita adaugati broccoli-ul congelat si lasati la foc mediu timp de 6-8 minute dupa ce apa a dat in clocot din nou.
Intr-o oala cu apa clocotita adaugati broccoli-ul congelat si lasati la foc mediu timp de 6-8 minute dupa ce apa a dat in clocot din nou.
Ingrediente
Broccoli
Valori nutritionale 100g
Valoare energetica (kJ)
106
Valoare energetica (kcal)
25
Grasimi (g)
0.3
din care acizi grasi saturati (g)
0.1
Glucide (g)
1.7
din care zaharuri (g)
1
Proteine (g)
2.6
Sare (g)
0.05
Review-uri
COD: CO1233
Edenia
Broccoli
450g